• 2016年08月04日木曜日
• 部活ユーザー

水泳部顧問の芝田です。

７月28日から30日の間に門真スポーツセンターで行われた高校対校選手権大会に参加してきました。

本校からは、50M自由形と100M自由形にそれぞれ１名ずつの選手が出場しました。

また、大会に出場しなかった選手たちも、会場で速い選手を見て泳法の研究をしていました。

来年度は、より多くの選手がこの大会に出場できることを目標に練習に取り組んでいきます。

• 2016年08月04日木曜日
• 部活ユーザー

　　港高校　華道部です。 　昨年度から、嵯峨御流の先生に指導していただいています。 活動日は、月曜の放課後です。作品は、校長室前など校内に飾って、 「お花があると、気分が和むね。」と言っていただいています。 お花代は、皆さんのおこづかいで十分足ります。 　今年も文化祭で作品を展示します。ぜひご覧になってくださいね。 また、部員を募集しています。茶道部と華道部の両方に入っている 人も多いです。よろしくお願いします。

• 2016年07月29日金曜日
• 部活ユーザー

去る6月11日、本校卓球部員7名が審判講習会および公認審判員資格試験を受験し、
7名全員が合格、卓球公認審判員資格を取得しました。下記写真は後日送付された手帳とバッジです。
今後は選手だけでなく審判としても頑張っていってほしいと願います。

• 2016年07月29日金曜日
• 部活ユーザー

パソコン同好会では、この夏、ドミノ倒しを行いました。
地道な作業の連続ですが、みんなで一緒に作っていく楽しい時間を過ごせました。

パソコン同好会一同

• 2016年07月28日木曜日
• 部活ユーザー

７月２７日、寝屋川高校にて｢大阪高校総体地区予選ラウンド｣が開催されました。

結果は･･･

●港　０－２　成城〇

３年生が引退し、新チームになって初めての公式試合でした。

相手は、４月の部別リーグで惜敗している成城高校。

１セット目は、緊張からか、なかなか自分たちのバレーが出来ず、簡単に取られてしまいました。

２セット目、０－４からのスタートにはなったものの、中盤からサーブ、つなぎのプレーの

連続得点で追い上げ、２０点を先に取りました。

そのままの勢いで２５点までいきたかったのですが、終盤連続失点が重なり、

再び逆転され、負けてしまいました。

とても悔しい試合にはなりましたが、

選手は最後まで諦めずボールを追いかけ、全員で声を出し、笑顔でプレーしてくれました!!

今回の悔しさが今後の試合で活かせるようにまた頑張ります！

暑い中、たくさんの応援ありがとうございました。

• 2016年07月25日月曜日
• 部活ユーザー

次の２枚が３年生バンド、フルメタルまくら投げです。

これからも軽音楽部をよろしくお願いします。

• 2016年07月24日日曜日
• 部活ユーザー

U-18リーグ、後期は４部の下位リーグに所属しています。

７月１６日（土）　　○ 港　２－１　追手門大手前 ●

７月２３日（土）　 　● 港　１－２　門真西 ○

門真西高校は個々の能力が高いチームで、港もよく集中して戦っていましたが、僅かな隙を得点に繋げられました。

選手権予選まで残り１ヶ月、リーグ戦や練習試合、合宿など多くのゲームを予定していますが、１試合１試合を大切にしたいと思います。

• 2016年07月20日水曜日
• 部活ユーザー

　港高校軽音楽部の１バンド目のasir∞（あしる）の演奏です。

港高校軽音楽部２バンド目aloud（あらうど）の演奏です。

演奏後、ESPエンタテインメントの前で記念写真を撮りました。

• 2016年07月18日月曜日
• 部活ユーザー

水泳部顧問の芝田です。

今回は、水泳部の練習時間と練習メニューについて紹介します。

通常授業の日は、４時から６時まで練習しています。

期末試験後などの短縮授業の間は、１時から３時半まで練習し、その後５時まで自主練習をしています。

授業のない日は、１０時から１２時半まで練習し、その後１時半から３時まで自主練習しています。

練習と自主練習の違いですが、「練習は全員参加」「自主練習はメニューが完了していないものが参加」としています。

次に練習メニューを紹介します。

２年生はキャプテンを中心として、自分たちで練習メニューを作っています。

２年生はそれぞれの専門種目にこだわった練習をしています。

１年生は、顧問が作成したメニューで練習しています。

１年生はたくさんの泳法を取り入れた練習をしています。

どちらの学年の選手も、１日に３０００～４０００メートルの距離を泳ぐメニューに取り組んでいます。

ここで、７月１５日（金）の１年生のメニューを紹介します。（スタイル・距離・本数・セット数・補足の順に書いています。）

Up   100*2*1   SKPS     Up   50*5*1   choice     Up   100*5*1   Fr

Kick   200*2*1   S1     Kick   100*5*1   Fr

Pull   100*5*1   Fr

Loosen   100*1*1 recovery

Swim   200*2*1   S1     Swim   100*2*2   choice

Down   200*2*1   relax

Total   3750

この日の１年生は、このメニューを終えた後に自主練習を行い、合計4000メートルくらい泳ぎました。

次回は、２年生の練習メニューを紹介したいと思います。

• 2016年07月16日土曜日
• 部活ユーザー

水泳部顧問の芝田です。

７月１４日（木）のミーティングにおいて、水泳部３年生の引退式を行い、翌日から新チームとなりました。

現在は、２年生７人、１年生３人の合計１０人の選手が、新人大会に向けて練習に励んでいます！